Занятия Пилатесом давно приобрели свою популярность. Первый этап уделяет внимание совершенствованию всех частей тела: легкие и понятные упражнения сделают осанку прямой, а тело  подтянутым.
Второй этап делает упор на дыхательные упражнения -это поможет поднять ваш энергетический уровень.
А дальнейшая проработка мышц пресса и мышц таза - это стройная и красивая фигура, упругие и рельефные ягодицы, ноги и живот. Ведь некрасивые самолеты не летают, не так ли?

Итак: лишние жиры сожжены,а ваши мышцы испытывают приятное утомление! Теперь с ощущением бодрости, спокойствия и уверенности в своих силах вы легко сможете достигнуть поставленных вами целей -- быть успешной и неотразимой!

Продолжительность: 50 минут

Год выпуска: 2008