Ваш регион: Москва
Доставка товаров для йоги по Москве, СПб и всей России
Консультация / заказ
8 (499) 112-33-61
+7 (499) 112-33-61
+7 (499) 112-33-61
Заказать обратный звонок
 
Заказать обратный звонокClose
Не смогли дозвониться? Оставьте свои имя и телефон, мы свяжемся с Вами в ближайшее рабочее время.
   +       Заказать звонок
 
Статьи по Йоге
Аштанга виньяса йога
Аштанга виньяса йога – это одно из самых динамичных и интенсивных практик хатха-йоги. Составляющие данного метода – это виньясы, тристхана, дыхание, бандхи.
Подробнее
Йога, минус 20 кг. излишеств
Статья о реальных достижениях в практике йоги, пережитых автором статьи.
Подробнее
В какой одежде заниматься йогой?
Если вы занимаетесь йогой давно, вы уже наверняка опытным путем нашли для себя оптимальный наряд для практики. Однако те, кто пришел в йогу недавно или только задумываются об этом, вполне могут столкнуться с вопросом «Как выбрать одежду для йоги?»
Подробнее
yogin.ru


Опрос
Как давно вы занимаетесь йогой?

Йога Айенгара

Имя Гуруджи Айенгара слышали, пожалуй, даже те, кто к йоге никакого отношения не имеет; 93-летний Мастер, наверное, самый известный йог современности. Он является создателем собственного метода йоги, который сделал эту восточную практику популярной во всем мире.

Причина такой популярности – в особом методе Айенгара, который он разработал за годы собственной практики и преподавания хатха-йоги.

В молодости Айенгар предпочитал более активную и динамичную йогу, однако со временем стал понимать, что такая практика оказывалась недоступной для пожилых или более слабых людей. Стремясь сделать ее доступной всем, Айенгар направил свое внимание на работу в статичных позах. 

Такой подход сделал йогу доступной каждому – и молодому, и пожилому. Выходит так благодаря определенной последовательности освоения асан. Все асаны в системе Айенгара разделяются на три группы по уровню сложности.

Начиная от самых простых, учитель ведет своих учеников к более и более сложным. Асаны выполняются в определенной последовательности и связываются между собой динамическими движениями – виньясами.

Начинающие практикуют много стоячих поз. Айенгар первым сделал их значимыми в своем учении. Именно асаны стоя можно назвать основой метода.  Казалось бы, выполнять их должно быть не сложно, однако современный образ жизни приводит к тому, что даже поза горы (Тадасана) оказывается трудной для выполнения тем, кто много времени проводит неподвижно сидя за столом.

Вторая особенность метода заключается в широком использовании в практике вспомогательных средств (пропсов). Это различные валики, болстеры, блоки, веревки и ремни, стулья. Они применяются с целью облегчить выполнение асан для новичков, а также помочь им расположить тело в пространстве правильно. Именно от правильности выполнения асаны напрямую зависит ее широкий терапевтический эффект.

Понятия ровности и выравнивания тела являются в йоге Айенгара ключевыми. Причем речь не только о физическом теле. В ходе практики постепенно изменяется состояние психики, выравниваются эмоции, проясняется сознание и ум.

Длительное пребывание в асанах увеличивает воздействие не только на мышцы, связки и суставы, но и на внутренние органы, а также на состояние нервной системы и ума. Воздействие на физиологическом и клеточном уровне – особенность и уникальность метода Айенгара. Но именно простота и универсальность подхода сделали Айенгар-йогу самым популярным направлением хатха-йоги в мире.

Самое время что-то купить...
Время работы офиса:
ПН. - ПТ. 10.00 - 20.00
          СБ. 10.00 - 15.00
          ВС. 10.00 - 15.00
быстрая доставка:
  • курьером по Москве и МО
  • курьером по СПб и ЛО
  • самовывоз по России
  • почтой, EMS и ТК по России
удобная оплата:
  • оплата наличными;
  • банковский перевод;
  • банковской карточкой;
  • наложенный платеж;
  • Яндекс.Деньги, Webmoney.

отзывы о товарах

12.04.2016 Лилия
Коврик для йоги «Practika» (Практика) - Занималась на этом коврике в студии. Удобен. Сейч ...
03.02.2016 Анна А
Набор для йоги «Optimal» - Для начинающий занятий йогой - отличный набор. Ков ...
14.01.2016 Анна
Коврик для йоги Ojas Salamander Comfort, фиолетовый - Выбирала коврик долго, пересмотрела видео, статьи ...
"Случайный" афоризм

Подобное притягивaет подобное.