Ваш регион: Москва
Доставка товаров для йоги по Москве, СПб и всей России
Консультация / заказ
8 (499) 112-33-61
+7 (499) 112-33-61
+7 (499) 112-33-61
Заказать обратный звонок
 
Заказать обратный звонокClose
Не смогли дозвониться? Оставьте свои имя и телефон, мы свяжемся с Вами в ближайшее рабочее время.
   +       Заказать звонок
 
Статьи по Йоге
Сравнительная таблица ковриков для йоги
С помощью этой таблицы Вы можете легко выбрать для себя коврик для йоги.
Подробнее
Как правильно ухаживать за йогаматом (ковриком для йоги)
Несложные правила, позволяющие максимально продлить срок эксплуатации йогамата.
Подробнее
Как использовать болстеры и подушки для йоги
Болстеры для йоги – это виды подушек и валиков, которые используются в практике асан и пранаямы, а также для релаксации. Их главное предназначение – сделать практику комфортнее, придать большую эффективность асанам с прогибами, а также облегчить выполнени
Подробнее


Опрос
Как давно вы занимаетесь йогой?

Йога Айенгара

Имя Гуруджи Айенгара слышали, пожалуй, даже те, кто к йоге никакого отношения не имеет; 93-летний Мастер, наверное, самый известный йог современности. Он является создателем собственного метода йоги, который сделал эту восточную практику популярной во всем мире.

Причина такой популярности – в особом методе Айенгара, который он разработал за годы собственной практики и преподавания хатха-йоги.

В молодости Айенгар предпочитал более активную и динамичную йогу, однако со временем стал понимать, что такая практика оказывалась недоступной для пожилых или более слабых людей. Стремясь сделать ее доступной всем, Айенгар направил свое внимание на работу в статичных позах. 

Такой подход сделал йогу доступной каждому – и молодому, и пожилому. Выходит так благодаря определенной последовательности освоения асан. Все асаны в системе Айенгара разделяются на три группы по уровню сложности.

Начиная от самых простых, учитель ведет своих учеников к более и более сложным. Асаны выполняются в определенной последовательности и связываются между собой динамическими движениями – виньясами.

Начинающие практикуют много стоячих поз. Айенгар первым сделал их значимыми в своем учении. Именно асаны стоя можно назвать основой метода.  Казалось бы, выполнять их должно быть не сложно, однако современный образ жизни приводит к тому, что даже поза горы (Тадасана) оказывается трудной для выполнения тем, кто много времени проводит неподвижно сидя за столом.

Вторая особенность метода заключается в широком использовании в практике вспомогательных средств (пропсов). Это различные валики, болстеры, блоки, веревки и ремни, стулья. Они применяются с целью облегчить выполнение асан для новичков, а также помочь им расположить тело в пространстве правильно. Именно от правильности выполнения асаны напрямую зависит ее широкий терапевтический эффект.

Понятия ровности и выравнивания тела являются в йоге Айенгара ключевыми. Причем речь не только о физическом теле. В ходе практики постепенно изменяется состояние психики, выравниваются эмоции, проясняется сознание и ум.

Длительное пребывание в асанах увеличивает воздействие не только на мышцы, связки и суставы, но и на внутренние органы, а также на состояние нервной системы и ума. Воздействие на физиологическом и клеточном уровне – особенность и уникальность метода Айенгара. Но именно простота и универсальность подхода сделали Айенгар-йогу самым популярным направлением хатха-йоги в мире.

Самое время что-то купить...
Время работы офиса:
ПН. - ПТ. 10.00 - 20.00
          СБ. 10.00 - 15.00
          ВС. 10.00 - 15.00
быстрая доставка:
  • курьером по Москве и МО
  • курьером по СПб и ЛО
  • самовывоз по России
  • почтой, EMS и ТК по России
удобная оплата:
  • оплата наличными;
  • банковский перевод;
  • банковской карточкой;
  • наложенный платеж;
  • Яндекс.Деньги, Webmoney.

отзывы о товарах

12.04.2016 Лилия
Коврик для йоги «Practika» (Практика) - Занималась на этом коврике в студии. Удобен. Сейч ...
03.02.2016 Анна А
Набор для йоги «Optimal» - Для начинающий занятий йогой - отличный набор. Ков ...
14.01.2016 Анна
Коврик для йоги Ojas Salamander Comfort, фиолетовый - Выбирала коврик долго, пересмотрела видео, статьи ...
"Случайный" афоризм

Самое лучшее украшение — чистая совесть.

Цицерон