Ваш регион: Москва
Доставка товаров для йоги по Москве, СПб и всей России
Консультация / заказ
8 (499) 653-59-60
+7 (499) 653-59-60
+7 (499) 653-59-60
 
Заказать обратный звонокClose
Не смогли дозвониться? Оставьте свои имя и телефон, мы свяжемся с Вами в ближайшее рабочее время.
   +       Заказать звонок
 
Статьи по Йоге
Правила игры Лила
Правила просты: все участники ставят свои символы на клетку 68, представляющую Космическое Сознание. Один за другим они бросают игральную кость, передавая ее соседу справа (такое направление соответствует восходящему потоку энергии).
Подробнее
Бикрам йога
Бикрам йога – одно из направлений хатха-йоги, созданное Бикрамом Чоудхури. Главная особенность Бикрам – йоги, это температура, при которой проходят занятия. Именно поэтому ее иногда называют «горячая йога».
Подробнее
Йога, минус 20 кг. излишеств
Статья о реальных достижениях в практике йоги, пережитых автором статьи.
Подробнее
yogin


Опрос
Как давно вы занимаетесь йогой?

Йога, минус 20 кг. излишеств

Статья о реальных достижениях в практике йоги, пережитых автором статьи. Будет интересна читателю начинающему практиковать или размышляющему о эффективности йоги в деле оздоровления и похудения (особенно женщины). Текст не содержит любительских советов по питанию и выполнению асан.

Будучи девушкой молодой и бодрой, я предпочитала активные виды спорта: аэробика, шейпинг. Йога, обретающая поклонников по всему миру, казалась мне довольно скучным времяпровождением и малоэффективным средством для поддержания в тонусе молодого, здорового организма. Своей фигурой, да и внешностью в целом, я очень гордилась, стройная, спортивная, подтянутая, думала, что ничто не страшно моим стабильным 55 кг (более десяти лет мой вес не менялся).

Время шло, разменяв третий десяток, благополучно вышла замуж, родила пару детишек... Ну, что есть варианты? Кто бывал знает, счастливое материнство зачастую дарит женщинам пару лишних килограммов, или, как в моем случае, пару десятков избыточного веса. Кто то посмеется, подумаешь семьдесят пять, очень даже средний вес. Но мое здоровье от такой пышности сильно пошатнулось, а боли в спине стали неотъемлемой частью моей жизни. Возможности интенсивно заниматься спортом не было, да и сложно динамично двигаться, если каждое движение, тело воспринимает словно пытку. Удивительно, как своевременно приходит к человеку необходимая информация, главное, не дать пройти ей мимо, воспользоваться ею по назначению. Когда мне встретилась статья о йоге, я уже была готова броситься в объятия официальной медицины. Мне очень повезло, несколько асан, доступно изложенных опытным инструктором йоги, позволили снова ощутить полноту жизни, повысить самооценку и двигаться вперед, к новым достижениям. А достичь хотелось многого, особенно вернуть стройность и легкость.

Начав с малого, со статьи в модном женском журнале, интерес к занятиям йоги только возрастал, незаметно для себя, я изучила массу литературы, посвященной йоге, и это помогло мне практиковать самостоятельно. Моим помощником стало большое зеркало, ведь очень важно выполнять асаны правильно. Я смогла, освоить дыхательные упражнения, именно насыщение кислородом позволяет оздоравливать и омолаживать организм. Всего через пару месяцев, я почувствовала в себе гибкость, о которой уже давно перестала даже мечтать. Вы спросите, а как же вес. Учеными не доказано, но жизнь подтверждает, что регулярные занятия йогой, помогают человеку нормализовать работу нервной системы и всех внутренних органов. Меня эта участь то же не миновала. Йога, минус 20 кг. излишествЕжедневно практикуя асаны, пищевые пристрастия заметно изменились, а количество потребляемой пищи, значительно уменьшилось, и уже через полгода мой вес снизился до заветной отметки. Конечно, мотивация важная составляющая для успеха в любом начинании, но не менее важен и путь к достижению цели.

Я выбрала йогу, чтобы изменить свою жизнь, стать более здоровой, усовершенствовать свое тело и достичь гармонии души. Сейчас мне удается очень многое, избегая стрессов, легко принимать правильные решения, а будучи уверенной в себе, гораздо проще добиться самореализации. Йога открыта для каждого, нужно только открыть йоге путь к себе.

Самое время что-то купить...
Время работы офиса:
ПН. - ПТ. 10.00 - 20.00
          СБ. 10.00 - 15.00
          ВС. 10.00 - 15.00
быстрая доставка:
  • курьером по Москве и МО
  • курьером по СПб и ЛО
  • самовывоз по России
  • почтой, EMS и ТК по России
удобная оплата:
  • оплата наличными;
  • банковский перевод;
  • банковской карточкой;
  • наложенный платеж;
  • Яндекс.Деньги, Webmoney.

отзывы о товарах

19.01.2019 Оксана
Коврик для йоги «Ashtanga Color» (Аштанга Колор), 185см х 66см х 5,5 мм, лила - Коврик очень плохой, скользкий и жесткий, как нажд ...
12.04.2016 Лилия
Коврик для йоги «Practika» (Практика) - Занималась на этом коврике в студии. Удобен. Сейч ...
03.02.2016 Анна А
Набор для йоги «Optimal» - Для начинающий занятий йогой - отличный набор. Ков ...
"Случайный" афоризм

Внемлющий истине ничуть не ниже того, кто изрекает ее.

Джебран Халиль Джебран