Как использовать болстеры и подушки для йоги
Болстеры для йоги – это виды подушек и валиков, которые используются в практике асан и пранаямы, а также для релаксации. Их главное предназначение – сделать практику комфортнее, придать большую эффективность асанам с прогибами, а также облегчить выполнени

Правила игры Лила
Правила просты: все участники ставят свои символы на клетку 68, представляющую Космическое Сознание. Один за другим они бросают игральную кость, передавая ее соседу справа (такое направление соответствует восходящему потоку энергии).

Азы йоги. Сурья Намаскар.
Описание комплекса упражнений Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) c рекомендациями для начинающих.