Ваш регион: Москва
Доставка товаров для йоги по Москве, СПб и всей России
Консультация / заказ
8 (499) 112-33-61
+7 (499) 112-33-61
+7 (499) 112-33-61
 
Заказать обратный звонокClose
Не смогли дозвониться? Оставьте свои имя и телефон, мы свяжемся с Вами в ближайшее рабочее время.
   +       Заказать звонок
 
Статьи по Йоге
Промывание желудка
Статья рассматривает различные способы очищения желудка изложенные в книге Ар Эддара "Трактат о питании".
Подробнее
Джала нети – очищающая процедура для носа и носоглотки
Джала нети - практика очищения носоглотки с применением теплой подсоленной воды. Джала нети удаляет из носа грязь и слизь, тем самым восстанавливая и повышая защитные функции носовых проходов.
Подробнее
Йога для глаз. Скорая помощь для тех,кто работает за компьютером
Практика йоги – несомненно, отличный способ восстановить здоровье глаз и предотвратить потерю зрения. Существует ряд упражнений, выполнение которых направлено непосредственно на улучшение зрения в перспективе и быстрого снятия усталости глаз.
Подробнее


Опрос
Как давно вы занимаетесь йогой?

В какой одежде заниматься йогой?

«Не пользуйтесь для занятий тесной одеждой. Ослабьте плотно прилегающие к телу части одежды так, чтобы можно было дышать свободно. Одежда не должна мешать движению ребер и грудной клетки. Мне известны случаи, когда из-за тесной одежды приходилось дышать через рот, что сопровождалось ощущением жжения в груди. Надевайте свободную блузку или кофту и эластичные брюки. Тело должно чувствовать себя свободным в движениях».

Гита Айенгар «Йога для женщин»


Если вы занимаетесь йогой давно, вы уже наверняка опытным путем нашли для себя оптимальный наряд для практики. Однако те, кто пришел в йогу недавно или только задумываются об этом, вполне могут столкнуться с вопросом «Как выбрать одежду для йоги?»

Когда мы говорим о йоге как практике асан, то очевидно, что одежда для таких занятий будет во многом похожа на одежду для фитнеса, то есть отвечать тем же критериям. А именно – быть удобной и натуральной, не стеснять движений.

Ткань и крой

Во время выполнения асан потоотделение может быть довольно сильным, поэтому отдавайте предпочтение изделиям из хлопка. Они хорошо впитывают влагу и регулируют теплообмен. В хлопковой одежде может присутствовать небольшой процент эластана или лайкры. Это позволяет увеличить срок носки, избежать вытянутых коленей или растягивания изделия. Также на рынке представлена и одежда для йоги из синтетических тканей последнего поколения. Такие ткани сочетают в себе лучшие свойства хлопка и шелка, при этом долговечны, легко стираются и не мнутся.

Крой одежды для йоги должен быть простым, без лишних швов, завязок, застежек и тому подобного. Наличие пуговиц, молний и других застежек можно считать серьезным недостатком в одежде для занятий йогой. Представьте, как они могут помешать, оказавшись между вами и полом? Или как они будут позвякивать при каждом движении. Это не даст сосредоточиться ни вам, ни окружающим.

Ставшие модными у девушек в последнее время  широкие брюки на манер восточных шаровар, очень удобны и для практики асан. Свободные, не сковывающие движений, с низкой проймой. Такие подойдут и для выполнения асан на растяжку, и для перевернутых поз. Широкие резинки не дадут брюкам излишне оголить спину или живот при выполнении прогибов и наклонов.

Мужчинам для занятий йогой также стоит приобрести шорты или брюки с высокой талией.

Цвет одежды

Также стоит обратить внимание на цвет одежды. Йога – это гармония тела и сознания. Асаны, пранаяма и медитация настраивают на покой и умиротворенность. Достичь высокого уровня концентрации внимания будет проще, если выбирая одежду для занятий, вы предпочтете спокойные и естественные цвета. Наряды в стиле «вырви-глаз» будут смотреться в йога-студии неуместно.

Кроме того, близкая к философии йоги, аюрведа может предложить свои критерии выбора одежды. Цветотерапия – один из аюрведических методов лечения. За основу берутся семь цветов радуги, каждый из которых связан с тканями тела и дошами. Правильное использование цветов может уравновесить баланс дош, а также усилить эффект от практики асан.

Красный цвет
стимулирует кровообращение и телесное тепло. Он питает энергией костный мозг и нервные ткани. Способствует снижения ваты и капхи.

Оранжевый помогает в духовных поисках. Несет целительную энергию и тепло. Помогает при избытке капхи и ваты. Может, как и красный, обострить питту.

Желтый стимулирует интеллект и понимание, связан с отречением от эго.

Зеленый цвет успокаивает ум и освежает. Смягчает эмоции. Устраняет избыток ваты и капхи, может обострить питту.

Голубой –  это цвет Чистого Сознания. Успокаивает, охлаждает ум и тело. Устраняет избыток питты.

Фиолетовый (пурпурный) олицетворяет собой Космическое Сознание. Создает легкость в теле, пробуждает сознание, способствует восприятию. Снижает питту и капху.

Выбирая одежду для йоги, ориентируйтесь, во-первых, на наши рекомендации, а во-вторых, на собственные ощущения. Ведь именно от этого зависит, будут ли занятия комфортными и эффективными.

Самое время что-то купить...
Время работы офиса:
ПН. - ПТ. 10.00 - 20.00
          СБ. 10.00 - 15.00
          ВС. 10.00 - 15.00
быстрая доставка:
  • курьером по Москве и МО
  • курьером по СПб и ЛО
  • самовывоз по России
  • почтой, EMS и ТК по России
удобная оплата:
  • оплата наличными;
  • банковский перевод;
  • банковской карточкой;
  • наложенный платеж;
  • Яндекс.Деньги, Webmoney.

отзывы о товарах

12.04.2016 Лилия
Коврик для йоги «Practika» (Практика) - Занималась на этом коврике в студии. Удобен. Сейч ...
03.02.2016 Анна А
Набор для йоги «Optimal» - Для начинающий занятий йогой - отличный набор. Ков ...
14.01.2016 Анна
Коврик для йоги Ojas Salamander Comfort, фиолетовый - Выбирала коврик долго, пересмотрела видео, статьи ...
"Случайный" афоризм

Предосторожность проста, а раскаяние многосложно.

Гёте