Правила игры Лила
Правила просты: все участники ставят свои символы на клетку 68, представляющую Космическое Сознание. Один за другим они бросают игральную кость, передавая ее соседу справа (такое направление соответствует восходящему потоку энергии).

Джала нети – очищающая процедура для носа и носоглотки
Джала нети - практика очищения носоглотки с применением теплой подсоленной воды. Джала нети удаляет из носа грязь и слизь, тем самым восстанавливая и повышая защитные функции носовых проходов.

Как использовать болстеры и подушки для йоги
Болстеры для йоги – это виды подушек и валиков, которые используются в практике асан и пранаямы, а также для релаксации. Их главное предназначение – сделать практику комфортнее, придать большую эффективность асанам с прогибами, а также облегчить выполнени